10代 PMS

10代からPMSに悩まされてます

私は、10代から酷いPMSに悩んでました。生理前の1週間位前から胸の張り、腰の痛みがかなりあります。勿論生理痛も酷いので生理の度に痛み止めを飲んでいます。出産をしてから少しは良くなると思っていましたが良くなる事もなくどちらかというと更に酷くなった様に思います。

 

 

最近では生理3日前位に眠れない日があり、下痢、膝の痛みまで起こる様になりました。腰や膝が余りにも痛む時は、生理になる前から鎮痛剤を飲んでいます。イライラ等もあります。生理が終わりに近づくと嘘の様に治まるのです。

 

 

なので特に産婦人科に通ったり等はしておりません。余り気にしない様にしています。1番辛いのはやはり腰ですかね。重く感じて鈍痛が続きます。立っていても座っていてもだるい感じがします。いつかは、良くなると信じてこの歳まできてしまいました。辛いですよね。

 

 

特にPMS対策はしておりませんが最近は、生理前になると好きな事をしてストレス発散したり腰が痛くても散歩にでかけたりして体を動かす様にしています。余り深く考えないで他で気を紛らわすだけでも痛みを忘れられたりイライラ解消になるんです。

 

 

しかし鎮痛剤からは、離れられそうにありません。私は良くなる方法は結局見つからなかったのですが辛いPMS、皆様も少しでも気分転換して乗り切って頂けたらと思います。